تعتبر رقيه الظهر من ممارسة عريقة تُجرى لتخفيف إلى الشعور بالتوتر والإجهاد ب جزء الرقبة. غالبًا و تتضمن رقية الظهر تدريبات تمدد للعضلات {وتعزيز الدورة الحيوية وتخفيف التيبس. كما في الفوائد الحر